هه‌شت نيشانه‌ى به‌رزبوونه‌وه‌ى هوڕمونى مێينه‌ له‌ جه‌سته‌دا

هه‌شت نيشانه‌ى به‌رزبوونه‌وه‌ى هوڕمونى مێينه‌ له‌ جه‌سته‌دا

ئا: شه‌هلا ره‌شيد

هورمونى تيستيجرون یەکێکە لە هۆڕمۆنەکانی مێینە و بەرپرسە لە گەشەی ئەندامی مێینە و مەمک و قژ و سوڕی مانگانە، کەمبوونەوەی لە جەستەدا زیانی هەیە بەهەمان شێوە بەرزبوونەوەشی زیانی تەندروستی دەبێت و ئەگەری توشبوون بە شێرپەنجە لە خانماندا زیاتر دەکات.

١.دروستبوونی ئازار لە مەمکەکان و ئاوسانیان.

٢.لەناکاو تێکچونی میزاج.

٣.دروستبوونی کیس لە لیمفە گرێکانی مەمکدا.

٤.هەڵوەرینی قژ و گرفتی پێست.

٥.زیادبوونی کێشی جەستە بەبێ هۆکار.

٦.تێکچوونی کاتەکانی سوڕی مانگانە.

٧.هەستکردن بە ماندوێتی و شەکەتی بە درێژای ڕۆژ.

٨.دروستبوونی گرفتی خەو.

 

  • هۆکارەکانی بەرزبوونەوەی هۆڕمۆنەکە:
  1. -زیادەڕەویکردنی لە خواردنەوە کحولییەکان و دەرمان.
  2. -نەخۆشیەکانی دڵ و شەکرە و قەڵەوی و بەرزی فشاری خوێن.
  3. -فشاری دەروونی.

 

زۆرترین بینراو